Ein Vitaminpräparat, das jeder kennen sollte, ist der Vitamin-B-Komplex. Der Grund dafür ist, dass die durchschnittliche Ernährung mit Fastfood und verarbeiteten Mahlzeiten unserem Körper nicht die richtige Menge an Nährstoffen liefert. Ein B-Vitaminkomplex-Zusatz enthält jedes der 8 verschiedenen B-Vitamine, so dass Sie einen Mangel in einem bestimmten Bereich vermeiden. Dies ist wichtig, weil es viele Nebenwirkungen gibt, wenn man zu wenig oder zu viel von einem Vitaminpräparat hat, wie im folgenden Artikel besprochen wird.
Ein Mangel an einigen B-Vitaminen kann zu zwei verschiedenen Arten von Anämie führen, der makrozytären und der mikrozytären. Um einer dieser beiden Arten vorzubeugen, muss man die richtigen Mengen an B9, B12 und B6 haben. Einige der mit solchen Anämien verbundenen Symptome können Gelenkschmerzen, Gedächtnisverlust, Schwäche und schwere Müdigkeit sein. Dies beweist, dass eine ausreichende Zufuhr dieser Nährstoffe dazu beitragen kann, eine Reihe von Gesundheitsproblemen zu verhindern.
B-Zusätze wurden empfohlen, um Menschen zu helfen, die unter Bedingungen wie chronischer Müdigkeit, Nervenschmerzen und allgemeiner Neuralgie leiden. Einige haben sich sogar als hilfreich bei der Senkung des Bluthochdrucks erwiesen. Es gibt Ärzte auf der ganzen Welt, die auf sie schwören, bei diesen Problemen zu helfen.
Sicherlich haben Sie schon Warnungen gehört, dass man zu viel des Guten bekommt, und das gilt auch für die Vitamine. Sie müssen zwar sicherstellen, dass Sie genug davon bekommen, aber Sie können über Bord gehen, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Zu viel von irgendetwas kann für unseren empfindlichen Körper wie ein Gift sein.
Menschen, die übermäßige Mengen an Pyridoxin, auch als B6 bekannt, erhalten haben, haben Neuropathie und Hautverletzungen erlitten. Die Schäden können dauerhaft werden und zu schweren Infektionen führen. Es ist bekannt, dass neurologische Schäden auftreten, wenn Menschen zu viel B9 hatten, da sie den Mangel an B12 verdecken können. Es ist zwar klug, sich zu vergewissern, dass man genug davon bekommt, aber man will nicht verrückt werden, wenn man sie einnimmt.
Ein B-Komplex-Vitamin ist definitiv für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Sie helfen Ihnen, Ihre Vitalität zu erhalten. Einige haben sogar behauptet, dass sie den Alterungsprozess verlangsamen. Die Vorteile sind sowohl bei Gehirn- als auch bei Hautkrankheiten nachgewiesen worden. Menschen, die sich richtig ernähren, um genug davon zu bekommen, haben bereits die Nase vorn. Menschen, die es nicht für eine kluge Idee halten, eine Nahrungsergänzung zu nehmen.
