Die wichtigste Taktik, die Allergieexperten im Umgang mit Umweltallergien wie Pollen, Hausstaub oder Tierhaare empfehlen, ist die Reduzierung oder Vermeidung der Exposition. Sie werden sich vielleicht über die Weisheit dieser Vorgehensweise wundern, aber die Allergie ist so kompliziert und die Kontroverse über viele Mittel so akut, dass die Vorgehensweise, über die sich alle Experten einig sind, die einfache Vermeidung ist. Mit den Worten von Hippokrates: “Die Ursache beseitigen”.
Vermeidung von Hausstaubmilben
Staubmilben sind winzige Viecher, die wie Krabben aussehen. Sie leben in der Nähe von uns in der Wärme und Feuchtigkeit, die wir produzieren. Leider produzieren sie Fäkalien, die wir einatmen und auf die wir mit allergischen Reaktionen reagieren. Wir können damit mit verschiedenen Taktiken im Haus umgehen. Das Waschen der Bettwäsche bei hoher Temperatur kann die Milben töten, ebenso wie das Einfrieren der in Plastik eingewickelten Kissen über Nacht in einer Gefriertruhe. Außerdem kann die Verwendung eines Hochleistungs-Staubsaugers mit einem hochwertigen Filter die Spuren des Protein-Allergens entfernen und es uns ermöglichen, frei zu atmen!
Viele Staubsauger haben jetzt Luftfilter, und die beste Art von Filter heißt H.E.P.A.-Filter. Diese waren früher selten und teuer, werden aber immer häufiger und kostengünstiger eingesetzt. Das Haus so staubfrei wie möglich zu halten, ist eine wichtige Taktik, um die Menge der Allergene im Haus so gering wie möglich zu halten.
Es ist üblich zu lesen, dass wir Teppiche aus unseren Schlafzimmern entfernen sollten, da Teppiche viel Staub aufnehmen können. Aber wenn der Teppichboden mit einem modernen Staubsauger mit H.E.P.A.-Filter staubfrei gehalten wird, scheint dieser Ratschlag nicht mehr zeitgemäß zu sein.
Auch die Hartholzböden, zu denen uns oft geraten wird, müssen immer noch gesaugt und gewaschen werden und sind daher wirklich nicht besser.
Vermeiden Sie Hautschuppen.
Es tut mir leid, es gibt hier keine Alternative. Um die Menge an Tierallergenen so gering wie möglich zu halten, müssen Flusen und Fido aus dem Schlafzimmer ausgeschlossen werden. Das kann eine gewisse Umschulung erfordern, aber Tiere können mit ein wenig Liebe und Ausdauer leicht umgeschult werden, und die gesundheitlichen Vorteile sind enorm. Kinder sollten ermutigt werden, sich nach dem Streicheln von Tieren die Hände zu waschen.
Vermeiden von Pollenproblemen
Es ist nicht möglich, Pollen vollständig zu vermeiden, da er sich so weit und in so großer Menge ausbreitet, aber wir können Vorsichtsmaßnahmen treffen, wie z.B. mit geschlossenen Fenstern zu fahren und nach Möglichkeit immer eine Luftfilterung zu verwenden. Einfache Gewohnheiten wie Haare waschen und sich vor dem Schlafengehen zeigen, können den Pollen wegspülen und Ihnen einen ruhigen Schlaf ermöglichen.
Diese Taktiken sind keine Heilung oder Heilmittel für Allergieprobleme. Sie sind Mittel, um das Problem zu verringern. Sie können die Allergie auf ein so niedriges Niveau reduzieren, dass Sie keine Symptome bemerken, oder sie können vielleicht nur die Menge der Medikamente verringern, die Sie einnehmen müssen. Sie sind alle vernünftig und geben dem Allergiepatienten ein Gefühl der Kontrolle über seine Gesundheit.
