Es gibt viele Gründe, warum jemand die Haare verlieren kann. Neben der Genetik spielt Stress eine große Rolle. Daneben ist der Vitaminmangel bei Haarausfall ein weiterer Grund. Deshalb ist es für jeden, der mit diesem Problem konfrontiert ist, im Rahmen der Anti-Aging-Bemühungen unbedingt erforderlich, seine Ernährung zu verbessern und sie mit den notwendigen Nährstoffen zu ergänzen.
In der Vergangenheit wurde der Haarausfall bei Frauen auf das Altern, die Genetik und hormonelle Veränderungen zurückgeführt. Jetzt hat sich auf diesem Gebiet vieles geändert, da viele Studien durchgeführt wurden. Dies hat uns geholfen zu verstehen, dass es mehr Faktoren gibt, die dünner werdendes Haar oder Glatzenbildung verursachen können.
Zu diesen Faktoren gehören die Erhöhung des Obst- und Gemüseanteils in der Ernährung sowie die Verringerung der Menge an tierischen Fetten und Proteinen, die zu diesem Problem beitragen können. Darüber hinaus kann die Einnahme von speziell formulierten Nahrungsergänzungsmitteln die Chancen, das verbleibende Haar zu erhalten, erheblich erhöhen und die Möglichkeit bieten, dass das Haar nachwächst.
Solche Nahrungsergänzungsmittel enthalten alle notwendigen Nährstoffe, die das Wachstum gesunder Haare fördern. Zum Beispiel Biotin, ein Vitamin-B-Komplex-Vitamin, das bei der Verstoffwechselung von Fettsäuren hilft, wird empfohlen, dem Problem auf natürliche Weise entgegenzuwirken. Und als Bonus kann es auch verhindern, dass die Haare grau werden. Dasselbe gilt für das Vitamin B5, das im Überfluss vorhanden ist und sowohl in Milch als auch in Eiern vorkommt.
Es gibt noch weitere sehr wichtige Vitamine, die in die Ernährung aufgenommen werden müssen, um Ihrem Haar zu helfen. All diese Vitamine und Mineralien fördern das neue Wachstum, indem sie den Follikeln helfen, gesund zu bleiben. Das Wichtigste ist, jetzt zu handeln!
