Sie könnten unterernährt sein und es nicht einmal wissen! Normalerweise werden wir uns gesundheitlicher Probleme bewusst, wenn unser Körper Symptome zeigt. Leider zeigen sich Vitaminmangelsymptome bei bariatrischen Patienten wahrscheinlich erst dann, wenn die Unterernährung bereits weit fortgeschritten ist.
Vitaminmangel ist ein leichtes Problem, in das man nach einer Operation zur Gewichtsabnahme fallen kann – man muss ihn aktiv vermeiden. Ihr modifiziertes Verdauungssystem ist zwar hervorragend geeignet, ein “neues Ich” zu schaffen, aber es ist nicht mehr so gut wie früher, wenn es darum geht, die Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Deshalb kann die Malabsorption ein großes Problem sein, wenn Sie nicht ergänzen, was Sie essen.
Eisen, B, D und E
Eisenmangel ist ein häufiges Beispiel für eine Malabsorption nach einer bariatrischen Operation. Ihr Körper hat es wahrscheinlich schwerer, Eisen jetzt zu verdauen, wodurch Sie müde, schwach und anämisch werden können. Leicht verdauliche Eisenpräparate sind unerlässlich, um Müdigkeit, Muskelschwäche und Anämie zu vermeiden.
B-Vitamine sind eine weitere wichtige Klasse von Nährstoffen, die Ihr Körper benötigt. Wenn Sie nicht genug davon bekommen, werden Sie sich am Ende ständig müde fühlen. Es gibt einen Grund dafür, dass Energiegetränke normalerweise große Mengen an Vitamin B enthalten – aber wir würden Ihnen nicht empfehlen, sie zu trinken; eine längere Einnahme kann Ihren Stoffwechsel ziemlich stark belasten. Ein Mangel an den verschiedenen B-Vitaminen kann auch zu Depressionen beitragen.
Vitamine wie B6, B12, D, E und Folsäure helfen, Ihr Immunsystem gesund zu halten, Sie mit Energie zu versorgen und sogar den Krebs zu bekämpfen! Vitamin B6 ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des Hormongleichgewichts und der richtigen Immunfunktion. Vitamin E ist großartig für Ihre Haut – es hilft Ihnen, Ihre Haut glatt und elastisch zu halten, wenn Sie Gewicht verlieren, und bekämpft auch Hautkrebs, wenn Sie viel Zeit in der Sonne verbringen.
Eine kurze Warnung über Ihre Nahrungsergänzungsmittel
Obwohl bariatrische Vitaminpräparate für Ihre Gesundheit nach der Operation unerlässlich sind, sollten Sie daran denken, dass Sie eine Mahlzeit niemals durch eine Handvoll Vitamine ersetzen sollten. Es kann verlockend sein, zu glauben, dass Sie dadurch noch schneller abnehmen können, aber dem ist nicht so. Der Verzehr von Vitaminen anstelle einer Mahlzeit ist genauso ungesund wie eine Mahlzeit ohne Vitamine!
Die meisten Menschen bekommen im Allgemeinen nicht alle Vitamine, die sie brauchen. Adipositas-Patienten stellen einen Sonderfall dar, weil ihr neuer Körper Vitamine und Mineralien aufnimmt. Wenn Sie keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie es tun. Wenn Sie sich operieren lassen, dann stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Weg gehen und danach für immer ein gesundes Leben führen. Es ist wirklich die einzige Möglichkeit, das perfekte neue Ich zu schaffen!
