Glutamat Unverträglichkeit, Symptome – Jetzt Testen

Vitamin- und Mineralstoffmängel zeigen sich nicht immer als größere Gesundheitsprobleme. Das liegt daran, dass die meisten von uns nicht an einem einzigen Nährstoff mangeln. Wir haben also keine Krankheiten wie Skorbut (der aus einem schweren Vitamin-C-Mangel resultiert). Was wir eher haben, ist das, was man als “subklinischen” oder marginalen Mangel bezeichnet. Diese marginalen Vitamin- und Mineralstoffmängel sind wahrscheinlich die Ursache für kleinere Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Hautprobleme. Wenn diese geringfügigen Probleme unbehandelt bleiben, ist es wahrscheinlich, dass sie sich verschlimmern, weshalb es wichtig ist, den Vitamin- und Mineralstoffmangel so schnell wie möglich zu beheben.

Anzeichen und Symptome eines Vitaminmangels

Unser Körper macht es deutlich, wenn wir kleinere Mängel haben. Im Folgenden werden die Symptome und die Vitamine und Mineralien, an denen ein Mangel bestehen kann, aufgelistet.

Stellen Sie sich die folgenden Fragen:

1. Sind Sie häufig müde?

2. Nimmt Ihre Fähigkeit, weiterzumachen, merklich ab?

3. Fällt es Ihnen schwer, Ihr Gewicht stabil zu halten?

4. Haben Sie häufig körperliche Schmerzen – Arthritis, Muskelschmerzen, Migräne?

5. Sind Sie häufig erkältet?

6. Verschlechtert sich Ihr Sehvermögen?

7. Nimmt Ihre geistige Klarheit oder Konzentration ab?

8. Geht Ihr Gedächtnis zurück?

9. Haben Sie mehr Schlafprobleme?

10. Sind Sie oft depressiv?

11. Sind Sie oft ängstlich, nervös oder gereizt?

12. Haben Sie Schwierigkeiten mit Ihrem Darm, entweder Verstopfung oder Durchfall?

13. Ist Ihre Haut trocken und schuppig?

14. Haben Sie Probleme mit Pickeln und Mitessern?

1. Wenn Sie sich auf eines dieser Probleme geeinigt haben, könnten Sie an Vitamin- und Mineralstoffmangel leiden.

Schauen Sie sich die untenstehende Liste an, um zu sehen, welche Vitamine und Mineralien in Ihrer Ernährung fehlen könnten.

1. Haarprobleme – Vitamin B12, B6, Selen

2. Augenprobleme – Vitamine A, C

3. Nervosität – B6, B12, B3, B5, Magnesium, Vitamin C

4. Infektionen – Vitamin A, B-Komplex, C, Biotin, Kalzium, Kalium, Zink

5. Ermüdung – Zink, Eisen, Vitamine A,B,C,D

6. Verstopfung – Vitamin-B-Komplex, Vitamin C

7. Durchfall – Vitamine A, Niacin (B3), B12,K

8. Muskelkrämpfe – Vitamine B1 und D, Biotin, Natrium, Magnesium und Kalzium

9. Hautprobleme – Vitamin A- und B-Komplex, Biotin und Kupfer.

Die anfänglichen Vitamin- und Mineralstoffmängel können nur zu kleineren Problemen führen, aber sie können zu gefährlichen Problemen führen. Der Mangel an antioxidativen Nährstoffen kann zu einem hohen Gehalt an Giftstoffen aus freien Radikalen in unserem Körper führen. Ein Beispiel dafür ist eine giftige Substanz namens Acetaldehyd, die von der Leber bei der Entgiftung produziert wird. Diese werden durch Antioxidantien behandelt. In Ermangelung ausreichender antioxidativer Nährstoffe oder in Mangelzuständen wurden diese Substanzen jedoch mit der Entstehung von Krankheiten wie der Parkinson-Krankheit und der Erkrankung der Motoneuronen in Verbindung gebracht.

Wenn Sie Anzeichen und Symptome im Zusammenhang mit Vitamin- und Mineralstoffmangel haben, dann müssen Sie Ihre Ernährung überprüfen, um Ihre Ernährung zu verbessern, Ihr System reinigen, damit Sie das Beste aus den vorhandenen Nährstoffen machen können, und eine Vitamin- und Mineralstoffergänzung einnehmen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *