Müdigkeit, Schlafmangel, Stimmungsschwankungen und falsche Ernährung sind alles Anzeichen für Testosteronmangel, und wenn Sie in letzter Zeit unter diesen Bedingungen leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie am besten geeigneten medizinischen Möglichkeiten sprechen. Darüber hinaus können Sie sich auch über natürliche oder pflanzliche Therapien informieren, die Sie zur Behandlung von Testosteronmangel einsetzen können. Hier sind einige Heilmittel, die helfen können.
Unabhängig davon, ob Sie über eine traditionelle oder alternative Therapie nachdenken, sollten Sie vor Beginn der Therapie versuchen, einfache Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vorzunehmen, um zu sehen, ob Sie einen Unterschied feststellen. Wenn Sie zum Beispiel sicherstellen, dass Sie jeden Tag rohes Obst und Gemüse essen (mindestens 3 bis 5 Portionen) und dass Sie jede Nacht mindestens 7 Stunden Schlaf bekommen, hilft das, den Körper zu erneuern, der die Hormonbildung reguliert. Selbst wenn Sie Ihren Zeitplan anpassen oder Ihre Einkaufsliste ändern müssen, könnte es sich auf lange Sicht lohnen.
Wenn Sie mit einer Kräutertherapie gegen Testosteronmangel beginnen, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die gut zu Ihrer Ernährung passen, wie z.B. Ginseng oder Johanniskraut. Diese Kräuter lassen das Blut im Körper schneller zirkulieren und geben Ihnen mehr Energie, da Müdigkeit eines der Hauptsymptome der Testosterontherapie ist. Vielleicht möchten Sie auch Maca probieren, ein kartoffelähnliches Kraut/Frucht, von dem bekannt ist, dass es den Hormonspiegel, insbesondere den Testosteronspiegel, sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf natürliche Weise erhöht. Sie können Maca-Zusätze in Ihrem örtlichen Reformhaus kaufen oder Maca bei Online-Gesundheitsunternehmen bestellen. Sie können auch versuchen, Omega-3-Fettsäuren zu den Mahlzeiten einzunehmen, um die Verdauungsgeschwindigkeit Ihrer Nahrung zu erhöhen. Die Aminosäuren tragen auch zur Gesundheit Ihrer Zellen bei, was Ihnen helfen könnte, wieder mit der normalen Testosteronproduktion zu beginnen.
Bevor Sie jedoch mit einer Kur zur Behandlung von Testosteronmangel beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sprechen und darüber, wie sie sich auf die Medikamente auswirken können, die Sie derzeit einnehmen.
